suplementy na

03-02-2012 DT Napoje:Kawax2,woda 3,5l,herbata zielona x1,yerba x2 Warzywa:Sałata,cukinia,pomidor,cebula Suplementy: Mult.Dr Mercola /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/21645488870540babb8b9df96fa6c42b.png TRENNING: Rozgrzewka jedna seria prostowan / uginan normalnych Uginanie 1x20x15kg Prostowanie 1x20x17,5 kg 1. prostowanie nog jednonoz i uginanie [...]

13-03-2013 Napoje: Kawa x3, woda 1,5 l... coś mi nie wchodzi Warzywa:Pomidory,pieczarki,cebula ,cukinia,brokuły,fasolka szparagowa Suplementy:Multiwitamina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ae242efea8eb489e8da55e459bcf3414.png TRENNING: 1. podciaganie z gumą/opuszczanie 6 x 6 2min przerwy P*6 na gumie / 3*P+3*O/6*0/5*0/4*05*0 Oj ciężko było naprawdę [...]

Dzisiejsza micha i mimo przeciwności losu jednak wykonany trening. Słaby dzisiaj był dzień, chyba przez pogodę zawroty głowy. Młodsza córka postanowiła się rozchorować na te upały i swoje problemy żołądkowe objawiła w pełnej krasie w samochodzie w drodze powrotnej od babci. W związku z tym pranie fotelika itp. No nic, nikt nie mówił, że będzie [...]

sa pewne suplementy ktore powinno sie dostarczac z posilkiem albo bezposrednio po (witaminy mimeraly, wzmacniajace stawy itd) a sa takie jak kreatyna aminokwasy ktore powinny byc przyjmowane na pusty zoladek pozywienie powoduje ze traca na swoich wlasciwosciach sa znaczenie wolniej wchlaniane.... efektywniej jest przyjmowac minimum 20min przed [...]

[...] sucho lub z malym ciezarem, nawet 3 serie po 20 zeby dobrze rozgrzac stawy. Ciezary zwiekszam - piramidka w gore, np 80, 120, 140, 160kg zmniejszajac ilosc powtorzen. Jako suplementy stosuje: Glucosamine w tabletkach, Kolagen w proszku Olimpu, Pije tran z kielonka, Inne suplementy witaminowe i mikro/makro elementy (zwl. Wapn i Magnez, Vit C, [...]

DZIEŃ 3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7c964d2f88094a23b93a8f978c554480.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/103ae89035004615a91cd4a2804aff19.png Warzywa: Rukola, ogórek zielony, pomidor, sałata, brukselka, cukinia Płyny: 1,5 litra wody i x kubków zielonej herbaty Suplementy: Enzymy, probiotyki, sprzypovita, żeń-szeń, omega3, ZMA, nopalin, wit.C + Arthrotec [...]

DZIEŃ 9 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/09a02ff07a89455daa71fc2a67432154.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fd00df2a22c84b56bbb473f3264bcf15.png Warzywa: ogórek zielony, pomidor, kalafior, cukinia, papryka Płyny: 2 litry wody Suplementy: Enzymy, probiotyki, sprzypovita, żeń-szeń, omega3, ZMA, nopalin, wit.C [...]

DZIEŃ 10 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6eea3c1a127b49f8a26d1c21f3eddc09.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cbcfb3046f6643af9dcf3a89f2c09231.png Warzywa: ogórek zielony, pomidor, kalafior, Płyny: 2 litry wody Suplementy: Enzymy, probiotyki, sprzypovita, żeń-szeń, omega3, ZMA, nopalin, wit.C Woreczek żółciowy dzisiaj nie boli - może przez to że dzisiaj chuda [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e76754ea5d9f412e9385175530326653.png warzywa: ogórek, kalafior, pieczarki, pomidor, ogrek kiszony płyny: woda ok 2 litry, kawa, herbata suplementy: omega 3, zma, nopalin, probiotyki, enzymy, skrzypovita, żeń-szeń /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1351ed4eb63441e5a9c9a93cec2be48c.jpg + 800m sprintu 25 przysiadów 25 [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f551ba4a66914067b0984015a072def9.png warzywa: ogórek, pieczarki, pomidor, ogórek kiszony, papryka, cebula, kapusta biała płyny: woda ok 2 litry, suplementy: omega 3, zma, nopalin, probiotyki, enzymy, skrzypovita, żeń-szeń znalazłam winowajcę moich problemów gastrycznych - strączki ;/ - szkoda, bo baaaardzo je lubię, [...]

[...] warzywa: kapusta biała, papryka, cebula, pieczarki, pomidor, płyny: woda ok 1,5 litra + wszelkie płyny z protokołu. suplementy: omega 3, zma, nopalin, probiotyki, enzymy, skrzypovita, papaja pyszna, ale skórkę to ma gorzką :-P Protokół insulinowy dzień 1 myślałam, że będzie łatwiej, ale [...]

[...] warzywa: cebula, pieczarki, kapusta biała, ogórki kiszone, ogórek + 4 łyżki jogurtu płyny: woda ok 1,5 litra + wszelkie płyny z protokołu. suplementy: omega 3, zma, nopalin, probiotyki, enzymy, skrzypovita, guarana Protokół insulinowy dzień 13 Krab był niezły :-) smakuje jak ryba :-D Ale chyba go zbeszcześciłam [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c6e6a30b88f443a39be04dd9510acf0f.png warzywa: cebula, ogórki kiszone, ogórek, pomidor płyny: woda ok 2 litrów + wszelkie płyny z protokołu suplementy: omega 3, zma, nopalin, probiotyki, enzymy, skrzypovita, bcaa, wit E i C Protokół kortyzolowy dzień 4 Nie wiem czy uda mi się taką miske utrzymac, ale zakładam, [...]

efekt jędrnego ciała = dieta+trening... suplementy zbędne jeśli chcesz uzyskać pomoc wypełnij ankietę umieszczoną w regulaminie działu wklej zrzut z przykładowego jadłospisu na potreningu.pl i pokaż nam co jesz bo najprawdopodobniej to leży u ciebie:-)) oraz wklej zdjęcia sylwetki wszystko znajdziesz w regulaminie zacznij też czytać artykuły oraz [...]

[...] jest Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps. 4. Minerały chelatowane ALBION są bardzo dobrze przyswajane przez organizm, oraz bezpieczne. Firma OLIMP dodaje je do swoich produktów, aby suplementy stawały sie coraz lepsze. 5. Firma OLIMP zaproponowała w 2006r opakowanie w formie blistrów. 6. OLIMP i BIOGENIX mają najlepsze supelki bo zamykane w Mega Caps a [...]

[...] procencie. 5. Innowacyjną formą pakowania suplementów było pakowanie kapsułek w blistry, które można kupować pojedyńczo, bez potrzeby kupowania całych opakowań. 6. Najlepsze suplementy europejskiej czołówki: Olimp i Biogenix teraz w największych Mega Capsach! A cała ich moc ujarzmiona w poręcznych i ekonomicznych blistrach! [...]

[...] wszystkim amerykańska firma ALBION jest liderem rynku surowców chelatów mineralnych. 5.OLIMP w 2006 roku zaproponował BLISTRY, w których produkowane sa najpopularniejsze suplementy 6. MEGA CAPS: 100 złotych BLISTRY: 50 złotych Pełne miłości spojrzenia pięknych kobiet: BEZCENNE Są rzeczy, których kupić nie można za całą resztę podziękuj [...]

[...] to być zmiany hormonalne @-) Na Twoim miejscu rozważyłabym odciążenie wątroby (ośrodek metabolizowania estrogenów) przez okres 4 tygodni, a więc dieta tzw. wątrobowa plus suplementy "neutralne", a więc sylimarol (wg uloki) oraz herbata Ku Ding (powiedzmy 2szkl. dziennie), która nie tylko dobrze robi wątrobie, ale też ma działanie p/zapalne, co [...]

[...] na masę więc zapotrzeowanie to 3500kcal Węglowodany 55% 1749.58kcal = 437.4gram Białko 15%% 477.16kcal = 119.29gram Tluszcz 30% 954.32kcal = 106.04gram Moje posiłki + suplementy Kalorie 3582 Węglowodany 438,9 gram Białko 217,4 gram Tłuszcze 85,4 gram Moje pytanie czy białka nie jest za dużo? I czy dieta jest dobrze ułożona Zmieniony [...]

Dokladnie, moze i racja mnie w sumie nie stac. Robie przez wakacje gdzie popadnie zeby meic hajs na silke i na suplementy. Ale musze powiedziec jedno masz 17 lat to ciezko znalez robote. Zarobilem juz 200 zł a musze gdzies dobic do 600-700 co pojdzie na sama silownie. A wez tu jeszcze kase do tego na odzywki. Wchodze do witaminy a tam mnie az szok [...]